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剧情简介
节目将跟随游学团进行五场跨越时空的古今同游，去到绍兴、苏州、承德、西安和青州五个城市。游学团根据“游学攻略”一路旅行，了解王羲之、唐寅、纳兰性德、李白和李清照五位古人的其人其事，体验五个朝代衣、食、住、行、玩等方面的生活方式，增加对古代文化知识、古代生活技能、古代服饰装备的了解，最终将重现《兰亭集序》《垂虹送别图》《长相思》《清平调》和《鹧鸪天·桂花》的创作名场面，感受古人的生活雅趣。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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